Existen alimentos que permiten mantener una piel y un cuerpo sano, frenando el paso del tiempo y permitiendo que nuestra apariencia permanezca joven, combatiendo así los signos de la edad y aportando al bienestar.
Dejando de lado a la industria farmacéutica y sus innovaciones y, desde un perfil mucho más natural, los alimentos antioxidantes son los mejores aliados para una dieta anti envejecimiento.
La clave se encuentra en reducir el consumo de carnes, de azúcares añadidos y de todo tipo de productos procesados y, a su vez, aumentar significativamente el consumo de verduras y frutas.
Para vivir años con más salud y vitalidad, hábitos dietéticos a base de antioxidantes son ideales ya que permiten luchar contra la aparición de enfermedades y trastornos degenerativos. Es así que los alimentos por excelencia que deberías comenzar a consumir con más frecuencia son:
Con este abanico de alimentos puedes generar una rica y variada dieta anti envejecimiento, que lejos de volverse algo estético, beneficie a la salud integral de todo tu cuerpo.
Alimentándote de manera saludable te sentirás más activo, energético y tu cuerpo responderá a ello con buenas señales y deteniendo marcas del paso del tiempo.
Y tú, ¿qué alimentos incorporarías a tu dieta diaria? ¿Cuáles ya consumes? ¿Qué otros recomendarías?